О том, как я сближаюсь, что для меня важно и какую дружбу я хочу рядом
Женская дружба может быть очень поддерживающей, живой, тёплой и исцеляющей. И вместе с этим она не всегда складывается легко: иногда непросто сближаться, доверять, говорить о своих чувствах, выдерживать различия или не ждать от другой женщины того, что она не может дать.
Эта анкета создана для бережного знакомства с собой в теме дружбы. Здесь нет правильных и неправильных ответов — только возможность лучше понять себя, свои ожидания, свои способы быть рядом и свои ограничения.
Отвечайте в своём темпе: коротко или развернуто, как вам ближе. Если какой-то вопрос заденет сильнее, чем вы ожидали, можно сделать паузу и вернуться к нему позже. А если почувствуете, что поднимаются сильные переживания, может быть полезно обсудить это с психологом или терапевтом.
Вы можете отвечать письменно, отмечать варианты, выбирать шкалу или останавливаться на тех вопросах, которые особенно откликаются. Не обязательно быть «удобной», «мудрой» или «хорошей» в ответах — достаточно быть честной настолько, насколько сейчас возможно.
Спасибо, что были рядом с собой в этой теме. Дружба — это не только про встречу с другой женщиной, но и про встречу с собой: со своими ожиданиями, уязвимостью, надеждой, теплом, страхом и потребностью в близости. Иногда уже само замечание своих чувств, потребностей и границ становится важным шагом к более живой, тёплой и реальной дружбе.
Какая поддержка мне подходит, а какая — не очень.
Что помогает мне открываться, а что делает меня осторожнее.
За что я благодарна тебе и что для меня здесь особенно важно.
Например, о потребности в внимании, о страхе быть лишней, о неловкости писать первой.
Чего я жду от дружбы, а чего стараюсь не требовать ни от себя, ни от другой.